07.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nightman 1965).
Pripravte sa na skutočné letné peklo! Teploty sa v nasledujúcich dňoch prudko zvýšia, čakajú nás dni extrémnych horúčav.
Foto: shutterstock/Nightman 1965
Na Slovensku čoskoro začne vlna poriadne letných horúčav, ktorá bude postupne naberať na sile. Ochladenie sa zatiaľ neplánuje, práve naopak. Od utorka nás čaká prudké zvýšenie teplôt a poriadne horúce dni až do konca týždňa, informuje portál iMeteo.
Kedy začnú na Slovensku teploty prudko stúpať?
Od utorka sa očakáva výrazné zvyšovanie teplôt. Horúčavy zasiahnu od stredy do piatku nielen našu krajinu, ale aj Taliansko, Balkán, Poľsko, Ukrajinu, Bielorusko a Pobaltie.
Horúce počasie potrvá až do víkendu.
Popoludní budú teploty na Slovensku dosahovať výrazne nadpriemerné hodnoty, niekde aj o viac než 12°C vyššie.
Na niektorých miestach sa môžu priblížiť až k hranici +40 °C, píše portál.
Bude pekelne horúco, takže nezabudnite na dostatočný prísun tekutín a chrániť pred slnečným žiarením!
Rady na ochranu pred slnkom
V horúčavách je kľúčové zostať hydratovaný, preto pite dostatok vody.
Používajte opaľovací krém s SPF 30 a viac, aplikujte ho každé dve hodiny, najmä po plávaní alebo potení.
Noste ľahké, voľné a svetlé oblečenie, ktoré zakryje čo najviac pokožky, a nezabudnite na pokrývku hlavy.
Vyhýbajte sa priamemu slnku medzi 10:00 a 16:00, kedy je najsilnejšie
Jedzte ľahké jedlá ako ovocie a zeleninu, ktoré vám dodajú potrebné živiny bez zbytočného zaťaženia.
Pri príznakoch úpalu, ako sú závraty, nevoľnosť alebo silné potenie, sa presuňte do chladného prostredia a doplňte tekutiny. Ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte lekársku pomoc.
Dodržiavaním týchto jednoduchých rád sa môžete bezpečne vyrovnať s horúčavami a užívať si leto.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Obrovské škody, ktoré napáchali nedávne búrky!
