Takto sa zbavíte nepríjemného problému. Zápach nôh zmizne

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/myboys.me).

Vstúpite do domu, vyzujete si topánky a okamžite zacítite zápach. Problém zapáchajúcich nôh vám môže vziať všetko sebavedomie, najmä v spoločnosti iných ľudí. Nadmerné potenie nôh, zanedbaná hygiena alebo zlý výber obuvi. Príčiny môžu byť rôzne, preto sa oplatí zistiť jednoduché spôsoby, ako sa so zapáchajúcimi nohami vysporiadať.

Problém zapáchajúcich nôh – zdravotné problémy

Zapáchajúce nohy môžu mať negatívny vplyv na kvalitu života, viesť k rozpakom a nižšiemu sebavedomiu. V extrémnych prípadoch môže dokonca viesť k obmedzeniu sociálnych kontaktov, ak sa zámerne vyhýbame situáciám, v ktorých si musíme vyzúvať topánky, napríklad pri návšteve priateľov doma.

Nepríjemné pachy sú často dôsledkom nadmerného potenia nôh. Táto tendencia môže byť geneticky podmienená. Môže byť aj dôsledkom hormonálnych zmien, napríklad počas puberty, tehotenstva alebo menopauzy. Niektoré zdravotné ťažkosti, ako napríklad pásový opar, cukrovka alebo problémy so štítnou žľazou (najmä hypotyreóza) alebo obličkami, sa tiež prejavujú nepríjemným zápachom nôh. Po vylúčení týchto faktorov je čas prehodnotiť svoje návyky. Príčinou zapáchajúcich nôh môže byť naša nedbalosť na viacerých úrovniach.

Odkiaľ pochádza zápach nôh? Na čo si musíte dávať pozor

Nie každý si uvedomuje, že zlé stravovacie návyky môžu zhoršiť zápach potu na nohách. Medzi hlavné faktory patrí nadmerná konzumácia alkoholu a kofeínu. Pri boji s hyperhidrózou nôh je lepšie vyhýbať sa veľmi výraznému, pikantnému koreniu a cesnaku a cibuli.

Ako inak môžete znížiť riziko dráždivého zápachu nôh?

• Dbajte na svoju osobnú hygienu: Pravidelné umývanie nôh vodou a antibakteriálnym mydlom pomáha odstraňovať baktérie a znižuje zápach. Dbajte na to, aby ste si po umytí nohy dôkladne osušili a neprehliadli priestory medzi prstami.

• Ponožky a obuv: Nosenie ponožiek z prírodných materiálov, ako je bavlna, pomáha pokožke dýchať. Rovnako treba dbať na to, aby bola obuv vyrobená z prírodných materiálov. Dezinfekcia obuvi, najmä športovej a tej, ktorú používame každodenne, pomôže v boji proti baktériám, roztočom a plesniam.

• Hygiena nechtov: Nezabúdajte na pravidelné a časté strihanie a čistenie nechtov na nohách.

• Dodatočná podpora: Je dobré používať vložky do obuvi s antibakteriálnymi vlastnosťami a proti poteniu. Takéto doplnky absorbujú vlhkosť a zabraňujú množeniu baktérií, ktoré sú následne zodpovedné za vznik dráždivého zápachu nôh.

Domáce prostriedky proti zápachu nôh

Spojte príjemné s užitočným. Pravidelné kúpanie bude relaxačným zážitkom, ktorý pomôže osviežiť vašu pokožku a stane sa odpoveďou na otázku, ako sa zbaviť zápachu nôh. Na prípravu kúpeľa použite ľahko dostupné a lacné výrobky. Kúpele vo vlastnej kúpeľni? Je to možné.

Osviežujúce kúpele nôh

Aké zložky podporujú odstránenie problému? Jedným z účinných domácich prostriedkov je namáčanie nôh do vody s jablčným octom. Táto zložka má antibakteriálny účinok. Nalejte pol šálky octu do misky s teplou vodou a ponorte nohy na 15 až 20 minút. Procedúru opakujte dva až trikrát týždenne.

Kúpeľ nôh v harmančeku má veľmi dobré výsledky. Táto pôvodná rastlina známa z babičkiných lekárničiek pomôže nielen odstrániť nepríjemný zápach, ale aj upokojiť podráždenie pokožky a urýchliť hojenie pľuzgierov. Môžete použiť sušený harmanček – do dvoch litrov horúcej vody nasypte polovicu hrste harmančeka. Keď vychladne, namáčajte si nohy 20 minút.

Na boj proti zápachu použite známe korenie. Antibakteriálne pôsobenie rozmarínu vám pomôže zbaviť sa nepríjemného problému. Dvakrát týždenne nasypte štyri vetvičky rozmarínu do umývadla s horúcou vodou. Keď mierne vychladne, ale je stále teplá, ponorte do nej nohy na štvrť hodiny.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Opúchajú vám členky? Môže to byť príznak rozvíjajúceho sa ochorenia

Vieme, ako si vybrať dokonalú obuv. Použite tieto spôsoby a vaše nohy budú v raji