Akú diétu drží Meghan Markle? Vzdala sa troch potravín. Pomáha jej to udržať sa vo forme

28.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kathy Hutchins).

Meghan Markle sa môže pochváliť vypracovanou postavou. Ako sa jej darí udržiavať sa vo forme? Manželka princa Harryho dodržiava niekoľko pravidiel a vyhýba sa niektorým produktom.

Meghan Markle bola pred vzťahom s princom Harrym veľmi aktívna na internete a viedla aj blog The Tig, na ktorom sa delila o svoje kulinárske vychytávky. Bývalá hviezda televízneho seriálu „Kravaťáci“ rada varí. A ako sa stravuje na dennej báze?

Diéta Meghan Markle

Z knihy Omida Scobieho a Carolyn Durand „Finding Freedom“ sa dozvedáme, ako zvyčajne vyzerajú raňajky Meghan Markle. „Jej ranný rituál sa začína šálkou horúcej vody a plátkom citróna, po ktorom nasledujú jej obľúbené raňajky pozostávajúce z ovsených vločiek (zvyčajne s mandľovým alebo sójovým mliekom) s banánmi a agávovým sirupom.“ Manželka princa Harryho je zvyčajne najhladnejšia v čase obeda, takže vtedy si dáva ťažšie jedlo a ľahšiu večeru. Okrem toho sa riadi pravidlom „jem, keď som hladná“. Zo spomínanej knihy sa dozvedáme, že jej obľúbenou desiatou sú plátky jabĺk s arašidovým maslom. Miluje sushi, morské plody a avokádové toasty. Meghan Markle je tiež fanúšičkou zelených štiav.

„Ak ráno zmiešam jablko, kapustu, špenát, citrón a zázvor a vezmem si ho do práce, zistím, že popíjanie tohto nápoja dodá oveľa viac energie ako šálka espressa.“

– povedala v rozhovore pre Today.

Meghan Markle sa vyhýba trom produktom

Je tiež známe, čomu sa Meghan Markle vyhýba vo svojej každodennej strave. Prvým z týchto produktov je mäso. „Cez týždeň sa snažím jesť vegánsky a cez víkendy som trochu flexibilnejšia,“ – povedala v rozhovore pre portál Best Health. Meghan Markle miluje pečené kurča a práve toto jedlo pripravila s princom Harrym v deň, keď ju požiadal o ruku. Ďalšími potravinami, po ktorých bývalá herečka nesiaha, sú všetky fastfoody a spracované potraviny. Vyhýba sa aj sladkým pochutinám. Meghan Markle však zdôrazňuje dôležitosť rovnováhy vo svojom jedálničku, preto si občas dovolí odchýlky a dokonca aj pohár vína. „Samozrejme, že si dám ten pohár vína – je lahodné a robí ma šťastnou. Robte veci, ktoré vás bavia, v rámci možností. Poznajte svoje telo a to, čo vám vyhovuje, a budete v poriadku,“ – povedala v rozhovore pre Best Health.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Princ Harry a Meghan Markle reagovali na zdravotné problémy kráľa Charlesa a vojvodkyne Kate. Tu je to, čo urobili

Odsťahovali sa princ Harry a Meghan Markle z vily? Susedia ich už majú dosť. Objavili sa nové fámy