22.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/hergardengym).
Aký je spôsob, ako spomaliť starnutie a tešiť sa z mladého vzhľadu? Šesťdesiatnička prezradila metódu, ktorú používa už roky. Tvrdí, že „neexistuje žiadna zázračná pilulka proti starnutiu, ale jedna vec dokáže zázraky“. Čo má na mysli? Pozrime sa na to bližšie.
Ako spomaliť starnutie a tešiť sa zo zdravia a energie? Jacqueline Hootonová, 60-ročná obyvateľka Západného Sussexu, sa preslávila ako propagátorka boja proti príznakom starnutia prostredníctvom…. fyzickej aktivity. Ukazuje zrelým ženám, že je možné byť vo forme v každom veku a že nikdy nie je neskoro začať svoje fitness dobrodružstvo.
Čo robiť, aby ste mali energiu a mladistvý vzhľad. „Neexistuje žiadna zázračná pilulka“
Jacqueline je známa svojimi aktivitami na internete, kde zdieľa rôznorodý obsah vrátane videí zobrazujúcich širokú škálu fyzických aktivít. V nich je ľahko vidieť, že 60-ročná žena je silná a plná energie, čo mnohých jej divákov vedie k podozreniu, že Jacqueline užíva hormonálnu substitučnú liečbu pre ženy po menopauze.
Vo svojom najnovšom videu však žena prezrádza, že to nie je pravda. Tvrdí, že hlavným dôvodom jej dobrej kondície je pravidelná fyzická aktivita.
Pre zdravšie starnutie neexistuje náhrada za silový tréning a kardio cvičenie. Niektorí ľudia si predstavujú, že existuje skratka, ale na to neexistuje žiadna zázračná pilulka.
Ako cvičíte, aby ste zostali zdraví? Jacqueline sa delí o svoje tajomstvo
Jacqueline zdôrazňuje, že starnutie je pre každého iné. Podľa nej a mnohých štúdií by však silový a aeróbny tréning mal byť neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu každého človeka, najmä počas procesu starnutia.
Tréningom je možné zabrániť náhlemu poklesu kondície a užívať si optimálne fungovanie až do vysokého veku. Jacqueline využíva svoju platformu na propagáciu fyzickej aktivity a ukazuje, ako ju môžu ženy v zrelom veku zaradiť do svojho každodenného života.
Posolstvo Jacqueline Hootonovej inšpirovalo tisíce žien. Získalo už 118 tisíc zobrazení
Odkedy Jacqueline zdieľala svoj príspevok, nazbieral už viac ako 118 000 zobrazení. Ženy jej ďakujú za to, že otvorene hovorí o svojom cvičení a vzdeláva ich, že pravidelná fyzická aktivita je základným spôsobom zdravého starnutia.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Schudla 25 kg. Pred a po schudnutí nosila rovnaké oblečenie. „Premena mysle, tela a duše“
Metóda 90:30:50 vám pomôže schudnúť 7 kg za dva mesiace. „Nikdy nie som hladná“
