2.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Lupita Rojas Solis/Krakenimages.com).
Často sa môžete stretnúť s odporúčaniami, aby ste schudli niekoľko kilogramov a predĺžili si tak život. Podľa najnovších výskumov je u žien nad 60 rokov k dlhovekosti naklonené udržiavanie konštantnej telesnej hmotnosti.
Ukázalo sa, že ženy, ktoré po 60. roku života priberú, aj tie, ktoré schudnú, majú menšiu pravdepodobnosť, že sa dožijú 90 rokov, ako tie, ktoré si udržiavajú konštantnú hmotnosť. Toto zistenie je v rozpore s bežnými odporúčaniami znižovať hmotnosť v záujme dlhovekosti.
Štúdia, ktorú uskutočnila Kalifornská univerzita v San Diegu, analyzovala údaje od 54 437 žien, ktoré sa zapojili do iniciatívy Women’s Health Initiative (WHI). Organizácia, ktorá bola založená s cieľom skúmať príčiny chronických ochorení u žien po menopauze, zistila, že 56 % jej členiek, teda 30 647 žien, sa dožilo 90 rokov alebo viac, uvádza portál StudyFinds.
Ako sa dožiť 90 rokov? Vedci prezentovali prekvapivé zistenia
Štúdia, ktorej výsledky boli uverejnené v časopise Journals of Gerontology, ukázala, že ženy staršie ako 60 rokov, ktoré si udržiavali konštantnú hmotnosť, mali 1,2 až 2-krát vyššiu pravdepodobnosť, že dosiahnu výnimočnú dlhovekosť, definovanú ako dožitie sa 90 rokov, v porovnaní so ženami, ktoré stratili 5 a viac percent svojej telesnej hmotnosti. Ženy, ktoré schudli, aj keď to nemali v úmysle, mali až o 51 % nižšiu pravdepodobnosť, že sa dožijú 90 rokov. Zaujímavé je, že nárast telesnej hmotnosti o 5 a viac percent tiež nebol spojený s výnimočnou dĺžkou života. Zdá sa teda, že stabilita hmotnosti je kľúčová.
Ak starnúca žena chudne, hoci sa nesnaží schudnúť, môže to byť varovný signál, že niečo nie je v poriadku s jej zdravím, a predpovedá kratšiu očakávanú dĺžku života. U starších žien v USA je veľmi častá nadváha alebo obezita, pričom BMI sa pohybuje od 25 do 35. Naša štúdia potvrdzuje, že stabilná hmotnosť je cieľ, o ktorý sa oplatí usilovať, pretože podporuje dlhú životnosť žien.
– upozorňuje na nebezpečný symptóm v tlačovej správe Dr. Aladdin Shadyab, docent na Katedre verejného zdravia a vied o ľudskej dlhovekosti Herberta Wertheima na Kalifornskej univerzite.
Vedci tiež poznamenali, že ženy, ktoré zámerne znížili svoju telesnú hmotnosť o viac ako 5 %, mali tiež menšiu pravdepodobnosť, že sa dožijú 90 rokov. Majú však podozrenie, že úbytok hmotnosti vôbec nemusel byť dôsledkom diéty.
Hoci výsledky naznačujú, že ženy, ktoré deklarovali zámerné zníženie hmotnosti, mali menšiu pravdepodobnosť dlhovekosti, je možné, že časť úbytku hmotnosti bola v skutočnosti neúmyselná.
– píšu autori článku.
Výskumníci však upozorňujú, že ženy, ktorým lekári odporučili mierne schudnúť, aby si zlepšili zdravie a kvalitu života, by sa mali ich radami riadiť aj naďalej.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Káva pred raňajkami: Je to jednoduchý krok k zníženiu hmotnosti, ale je naozaj zdravý?
Slováci si takúto kávu vyberajú radi. Obsahuje menej kofeínu, ale je zdravšia?
