Má 65 rokov a je v najlepšej forme svojho života. Uvádza „tri zlaté pravidlá“

7.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@seniorstrong).

Stephanie porodila štyri deti a dočkala sa vnúčat. Svojím prístupom k životu však 65-ročná Stephanie dokazuje, že vek je len číslo a že v každom období života môžete byť v perfektnej kondícii a mať úžasnú postavu. Vo videu na TikToku, kde nazbierala viac ako 140 000 sledovateľov, prezradila svoje „tri zlaté pravidlá“ na udržanie mladistvého vzhľadu.

Stephanie verí, že je v súčasnosti v „najlepšej forme svojho života„. Nebojí sa ukázať v bikinách a pravidelne zverejňuje videá zo svojich intenzívnych tréningov. So svojimi sledovateľmi sa často delí aj o rôzne rady o športe a zdravom životnom štýle. Tak tomu bolo aj tentoraz. Prvým z jej „troch zlatých pravidiel“ bolo trénovať päť dní v týždni. Druhé pravidlo tiež súvisí s tréningami, presnejšie s ich scenárom. Každý deň Stephanie vykonáva sériu cvikov, ktoré zahŕňajú inú cieľovú svalovú skupinu.

Tretie pravidlo sa týka stravy. Táto 65-ročná fitnesska zdôrazňuje, že sa zameriava predovšetkým na zdravé stravovanie a vždy dbá na to, aby počas dňa skonzumovala „jeden gram bielkovín na kilogram svojho tela„. Influencerka tiež motivuje ostatné ženy, aby prijímali nové výzvy a zavádzali do svojho života pozitívne zmeny.

Sme viac než len ženy, sme silné, nebojácne a hrdé na to, kým sme…..

– dodala v popise svojho videa.

@seniorstrong

Had so much fun doing this move so I’m demonstrating it again #challenge #fun #dmx #flexeveryangle

♬ Party Up – DMX

Má 65 rokov a trénuje päťkrát týždenne. „Je to neuveriteľne inšpirujúce.“

Jej video bolo videné viac ako 60 000-krát. Používatelia internetu boli zo Stephaninej vyšportovanej postavy vyslovene nadšení. Jeden z nich napísal: „Viem, že je to skvelá žena: „Wow, tvoje odhodlanie prináša úžasné výsledky.“ „Len tak ďalej, vyzeráš tak šťastne a žiješ naplno„. – dodala ďalšia osoba.

Je to neuveriteľne inšpirujúce, vyzeráš úžasne!

Je dobré vedieť, že vďaka tvrdej práci sa to dá dosiahnuť

– sme si mohli prečítať v ďalších komentároch pod jej videom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Modelkou sa stala vo veku 69 rokov. Ukazuje, že vek je len číslo. Ľudia sú šokovaní

Má 101 rokov a ľudia si myslia, že je o desaťročia mladšia. Podelila sa o svoje “domáce” tajomstvo dlhovekosti

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.