Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Nielen slivky, ale aj hrušky by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Prinášame dôvody

1.10.2022 - Hrušky sú jedným z najmenej kalorických druhov ovocia.

Hrušky rovnako ako slivky patria medzi zdroj vitamínov a ďalších dôležitých látok prospešných nielen pre vaše telo, ale aj myseľ. Ak sa vo vašej záhrade nachádza okrem stromu slivky aj strom hrušky, vyhrali ste už dvojnásobne.

Hruška totiž obsahuje vlákninu, vitamín C, vitamín K, meď, draslík i mangán. Tieto prvky prinášajú pre vaše zdravie množstvo výhod.

Hrušky pomáhajú, ak túžite po nižšej hmotnosti

Hrušky sú jedným z najmenej kalorických druhov ovocia. V praxi to podľa portálu Know Your Food znamená, že majú o niečo menej ako 100 kalórii, čo je 5 % denného príjmu kalórii v rámci zdravého stravovacieho plánu.

Hrušky obsahujú aj vlákninu, ktorá dodáva pocit sýtosti.

hrušky, vitamín C, tehotenstvo
Hrušky sú výbornou protizápalovou potravinou.
Zdroj: Pixabay

Konzumácia hrušiek urýchľuje hojenie rán

Vitamín C, ktorý hruška obsahuje, je nevyhnutnou súčasťou syntézy nového tkaniva v mnohých orgánoch a bunkových štruktúrach tela.

Hojeniu rán pomáha aj vysoký obsah kyseliny askorbovej, ktorej sú hrušky tiež zdrojom.

Hrušky môžu pomôcť znížiť chronickú bolesť

Hrušky sú tiež výbornou protizápalovou potravinou.

Obsahujú totiž zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti kĺbov v dôsledku osteoartrózy či reumy.

Zlepšujú krvný obeh

Keďže hrušky obsahujú značné množstvo medi a železa môžu pomôcť ľuďom, ktorí trpia anémiou či inými nedostatkami minerálov.

Meď totiž uľahčuje a zlepšuje príjem minerálov a zvýšená hladina železa pomáhať zvýšiť syntézu červených krviniek.

hrušky, vitamín C, tehotenstvo
Nezabúdajte však, že striedmosť platí aj pri konzumácii hrušiek.
Zdroj: Pixabay

Hrušky pomáhajú v tehotenstve

Jednou z najdôležitejších živín počas tehotenstva je kyselina listová. Tento člen rodiny vitamínov B pomáha predchádzať vrodeným chybám vrátane rázštepu chrbtice.

Obsah vlákniny v hruškách navyše pomáha predchádzať zápche zo stresu alebo hemoroidom, čo je dobrý dôvod, prečo by si mali tehuľky pochutnávať aj na hruškách.

Tipy na záver

Nezabúdajte však, že striedmosť platí aj pri konzumácii hrušiek. V primeranom množstve sú hrušky zdraviu prospešné. Ak to však preženiete, pocíti to najmä vaša tráviaca sústava.

Ak ste si priniesli zo záhrady či obchodu zrelé hrušky, uskladňujte ich v chladničke. Chlad totiž oddiali ďalšie procesy, ktoré môžu viesť k ich prezretiu. Ak sú hrušky ešte nedozreté, nechajte ich dozrieť pri izbovej teplote.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Merajú len asi 2 mm a predstavujú smrteľnú hrozbu. Ako ochránite svojho psa?

18.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iryna Kalamurza). Sezóna kliešťov trvá po celý rok a každý majiteľ psa si to musí uvedomiť. Tieto pavúkovce prenášajú…

V marci som rozsypala pod egreše. Nikto v okolí nemá taký bujný ker

18.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Piaffe Photography). Nemá prehnané nároky a prináša jedny z najzdravších záhradných plodov. Aby však v lete potešili, oplatí sa…

Pite ho ráno namiesto kávy. Budete plní energie až do večera

18.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Káva je obľúbený nápoj každého z nás, keď hľadá prísun energie. Väčšina z nás začína ráno kávou…

Dve polievkové lyžice denne predĺžia život. Tajomstvo zdravia storočných ľudí z Grécka a Talianska

18.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DUSAN ZIDAR). Hovorí sa, že každý recept v gréckej kuchyni začína vetou: "Dajte si pohár dobrého olivového oleja". Pokiaľ…

Najdrahšia zelenina na svete je zdraviu prospešná. Čo je wasabi?

18.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/matin). Japonský koreň wasabi je najdrahšou zeleninou na svete a je dobre známy milovníkom rýb a sushi. Prvé zmienky…

Auto Trendy

Extra pedál v aute. Na čo sa používa?

19.3.2024 Redakcia Auto trendy - V niektorých autách, prekvapivo často v luxusných autách, sa stretávame so situáciou, že máme ďalší pedál, umiestnený blízko dverí, neprirodzene vysoko, až nepohodlne. Zaujíma vás,…

Mali byť zlikvidované "kvôli ekológii". Namiesto toho pôjdu na Ukrajinu

19.3.2024 Redakcia Auto trendy - Od piatku môžu Londýnčania, ktorí vlastnia autá nespĺňajúce emisné normy vyžadované zónou čistej dopravy (ULEZ), namiesto zošrotovania darovať tieto autá Ukrajine. A nejde len o…

Vieme, kedy ojazdené vozidlá dôjdu. Bude to drahé

18.3.2024 Redakcia Auto trendy - Jedna z najväčších automobilových analytických spoločností Cox Automotive predpovedá, že v najbližších rokoch budeme čeliť nadmernej ponuke ojazdených elektromobilov a rýchlemu zmenšovaniu ponuky mladých automobilov…

Bude to najväčšie letisko na svete. Pojme 250 miliónov cestujúcich.

18.3.2024 Redakcia Auto trendy - Kapacita medzinárodného letiska v Dubaji (DXB) sa blíži ku koncu. Spojené arabské emiráty pripravujú plány na ďalší prístav, ktorý sa má vybudovať na okraji mesta…

Na pneumatikách a ráfikoch sa často nachádzajú tieto farebné bodky. Teraz budú veľmi dôležité

18.3.2024 Redakcia Auto trendy - Všimli ste si farebné bodky na pneumatike alebo ráfiku? Nie, nie sú to zlodeji, ktorí označili vaše auto. Ide o označenie, ktoré na pneumatiky umiestnil…

Porsche sa zbaví svojich aktív v Rusku do konca roka 2024. Existuje dohoda

18.3.2024 Redakcia Auto trendy - V dôsledku ruskej špeciálnej operácie na Ukrajine sa automobilové spoločnosti z takmer celého západného sveta stiahli z trhu najväčšej krajiny na svete. Do konca roka…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov